Développer son intelligence émotionnelle
Découvrez notre formation à Toulon, Marseille et Nice
Formation développer son
intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle est désormais reconnue comme une compétence essentielle pour réussir et s’épanouir en entreprise. Cette formation propose une approche concrète et participative afin de mieux comprendre ses émotions, gagner en confiance, développer son écoute et améliorer ses relations au travail. À travers outils simples, exercices ludiques et mises en situation, chaque participant repart avec des solutions pratiques, immédiatement applicables dans sa vie professionnelle comme personnelle.
Les objectifs pédagogiques
- Comprendre l’intelligence émotionnelle et son utilité au travail
- Mieux reconnaître et gérer ses émotions au quotidien
- Développer confiance, motivation et énergie positive
- Améliorer ses relations et son écoute
- Agir positivement et gérer les situations difficiles
Le programme en 5 étapes
Comprendre l’intelligence émotionnelle et ses enjeux professionnels
- Découvrir ce qu’est l’intelligence émotionnelle et pourquoi elle est essentielle dans la vie professionnelle.
- Repérer les principales compétences émotionnelles utiles pour soi et pour bien travailler avec les autres.
- Voir concrètement comment l’intelligence émotionnelle améliore la performance, la motivation et la qualité de vie au travail.
Mieux reconnaître et gérer ses émotions au quotidien
- Prendre conscience de ses propres émotions et savoir les identifier au fil de la journée.
- Adopter des techniques simples pour garder son calme, mieux gérer le stress ou la pression.
- Apprendre à ne pas se laisser submerger par ses émotions dans les situations difficiles.
Développer confiance, motivation et énergie positive
- Savoir ce qui motive vraiment au travail et comment renforcer la confiance en soi.
- Trouver des façons d’utiliser ses émotions pour rester motivé(e), même en cas d’obstacles.
- Adopter des astuces pratiques pour se remotiver ou rebondir après un échec ou une période de doute.
Améliorer ses relations et son écoute
- S’ouvrir aux émotions des autres pour mieux communiquer et collaborer en équipe.
- Développer une écoute active et bienveillante au quotidien.
- Utiliser l’empathie pour désamorcer les difficultés relationnelles ou les malentendus.
Agir positivement et gérer les situations difficiles
- Favoriser un climat positif et contagieux dans son entourage professionnel.
- Donner ou recevoir des retours constructifs de façon sereine et motivante.
- Faire face plus facilement aux tensions, critiques ou conflits grâce à des outils concrets.
Notre méthode pédagogique repose sur
Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques pour une meilleure assimilation des techniques de gestion du stress en entreprise
Mises en situation réelles adaptées au contexte professionnel des participants
Jeux de rôle et partage d’expériences pour favoriser l’interactivité et l’application concrète
Feedbacks personnalisés pour ancrer durablement les apprentissages
Cette approche active permet à chaque stagiaire de repartir avec des outils opérationnels directement utilisables.
14 heures
En présentiel
Intra-entreprise
2160€ net de taxes*
*Selon conditions, nous vous invitons à demander un devis
Pour qui ?
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant développer ses compétences relationnelles et émotionnelles, quel que soit son secteur d’activité.
Prérequis
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Financement
Cet organisme étant certifié Qualiopi, des prises en charges partielles ou totales sont possibles. Contactez-nous pour un accompagnement sur la prise en charge financière adaptée à votre profil !
Accessibilité
Cette formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant spécifique, merci de nous préciser à l’inscription les adaptations nécessaires.
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